Как отойти от похмелья после запоя

Так или иначе, с похмельем после длительного распития алкогольных напитков сталкивался практически каждый взрослый человек. Похмельный синдром может продлиться долго, однако есть способы, чтобы выйти из этого состояния намного быстрее и облегчить состояние.

Мучительные последствия чрезмерного употребления спиртных напитков

Похмелье: как вести себя родственникам?

Казалось бы, почему советы о снятии похмельного синдрома начинаются не с самих советов, а с посторонних людей? Доказано, что именно близкие люди могут помочь или же наоборот отсрочить отходняк. Сколько бы упреков, разборок и взываний к совести сейчас не было сказано, все это не будет иметь смысла. Более того, они только дополнительно раздражают непосредственного виновника процесса и усиливают головную боль. Воспитательный процесс в этот период может даже вызвать озлобленность, агрессию, о чем родные будут впоследствии жалеть. Если человек болен алкоголизмом, бороться с этим действительно нужно, но очень аккуратно и правильно, и совершенно другими методами.

Чего не следует делать

1. Продолжать принимать спиртные напитки. Есть мнение, что сколько бы ни было выпито накануне, с утра небольшое количество алкоголя только поможет пережить похмельный синдром. Самое худшее, что может человек сделать прямо с утра – это опохмелиться. Действительно, после небольшой рюмочки с утра состояние может и улучшиться, но совсем ненадолго. Как правило, желание опохмелиться в конечном итоге приводит к новому застолью, и конечно, на следующий день голова будет болеть снова, причем симптомы могут даже усилиться.
   

   Крепкий чай

2. Пить чай или кофе. Горячие напитки не помогут снять похмельный синдром. Чай в нашей стране пьют сладкий, и этот напиток вызывает брожение в организме. Горячий же кофе сушит ротовую полость и значительно усиливает сердцебиение, которое и без того с утра отличается учащенным ритмом. Это не помогает лечить отходняк, а лишь усугубляет ситуацию.
3. Курить. Если необходимо снять похмельный синдром, то курение является главным врагом. Это равнозначно тому, что человек решит опохмелиться. Даже одна сигарета, выкуренная с утра после попойки, может стать причиной усиления головной боли, избавиться от которой будет уже куда сложнее.
4. Посетить баню. Ее можно посещать только в полном здравии, чего о человеке в состоянии похмелья не скажешь. Высокая температура в бане заставляет сердце биться чаще, и в некоторых случаях последствия могут оказаться критическими. Кроме того, баня у многих ассоциируется со спиртными напитками и опять же вызывает желание опохмелиться. Не поможет снять похмельный синдром и принятие ванны, когда уровень горячей воды находится выше уровня сердца. Не поможет облегчить состояние и контрастный душ. Он является нагрузкой на сердце, которое у большинства людей находится не в лучшем состоянии.

Самые распространенные советы по снятию похмельного синдрома

1. Выпить таблетку аспирина. Ацетилсалициловая кислота действительно помогает уменьшить головную боль, и справиться с похмельным синдромом будет легче. Сколько таблеток можно выпить? Не стоит увлекаться медикаментозными средствами. Для взрослого человека весом 80 кг максимальное количество аспирина – 2 таблетки. Если вес человека меньше, то доза должна быть уменьшена. Оптимальное количество, с которого следует начинать – 1 таблетка аспирина.
   

   Лекарственный препарат

2. Выспаться. Даже самый тяжелый отходняк может показаться куда слабее, если человек нашел время на сон. Сколько нужно спать? Спать можно долго, до тех пор, пока желание продолжать находиться в состоянии сна дальше не покинет человека. Во сне организм не только восстанавливается, но и борется с интоксикацией.
3. Дышать свежим воздухом. Сколько бы человек ни выпил накануне, свежий воздух с утра творит настоящие чудеса. Обычно в домах и квартирах наблюдается пониженное содержание кислорода, а значит, все активные процессы протекают куда медленнее. В этом случае можно открыть окно или форточку, чтобы насладиться свежим воздухом. Очень правильно, если человек найдет в себе силы прогуляться в парк. Вентиляция легких в таком случае работает куда быстрее. Кроме того, что похмельный синдром постепенно сходит на нет, улетучивается и специфический запах, который идет в этом состоянии у человека не только изо рта, но и от всего тела.
   

   Употребление натурального сока

4. Пить компоты, соки и минеральную воду. Соки в этот период надо пить правильно, слегка разведенными, чтобы снизить содержание сахара в них и тем самым уменьшить брожение в организме. Минеральная вода снимает симптомы похмелья лучше любого лекарства. После активного распития напитков в организме человека снижается уровень солей. Минеральная вода естественным образом восполняет их и тем самым восстанавливает баланс. Пить воду также надо правильно, небольшими глоточками, ведь так она усваивается быстрее. Сколько надо пить? Примерно 1-2 стакана в час на протяжении первых трех часов. Когда человеку полегчает, то количество можно увеличить или уменьшить.
   

   Куриный бульон

5. Поесть суп или бульон. Если горячий чай или кофе пить не рекомендуется, то суп или бульон, наоборот, отлично справляются с задачей снятия похмельного синдрома. Бульоны богаты витаминами, они достаточно плотные, обладают обволакивающей текстурой и калорийны. Это именно то, что поможет избавиться от головной боли, почувствовать в себе силы.
6. Выпить активированный уголь. Это необходимо сделать с самого утра. Считается, что активированный уголь помогает нейтрализовать те токсины, которые образуются в организме человека в результате распада алкоголя. Сколько таблеток угля можно выпить? Специалисты высказывают разное мнение на этот счет. В среднем взрослый мужчина должен принять 5-6 таблеток этого сорбента. К слову, пить активированный уголь надо правильно, ведь он ухудшает всасываемость лекарств, а потому тот же аспирин необходимо принимать отдельно. Между ними должен быть перерыв как минимум полчаса.

7. Проверенное средство от «угарного утра»

   Принять душ. Душ должен быть комнатной температуры, не очень горячий. Если у человека сильный отходняк, то душ поможет ему восстановить свои силы. Кроме того, в этот период организм пытается избавиться от токсинов и продуктов распада алкоголя всеми способами, в том числе и при помощи кожных покровов. Именно поэтому необходимо смыть с себя слой грязи и жира, чтобы через чистую кожу клетки крови снова могли питаться и дышать кислородом.

8. Физические нагрузки. Следует сразу оговориться, что этот метод могут использовать только сильные и молодые мужчины. Если же сердечная мышца человека работает в нормальном состоянии нестабильно, и у него уже есть проблемы с сердцем, лишний вес и прочие сопутствующие заболевания, заниматься физической культурой с похмелья категорически запрещено. В целом, нагрузка помогает увеличить кровоток и ускорить ряд обменных процессов. Очень правильно пить минеральную воду в процессе выполнения упражнений, поскольку кровь с похмелья очень густая. И конечно, никто не говорит, что нужно ставить рекорды прямо с утра, когда у человека имеется отходняк после вчерашнего вечера.

Наконец, важно помнить, что отходняк длится в среднем 1-2 дня, и отойти от него можно самостоятельно, без применения каких-либо методов. Конечно, все стремятся снять похмельный синдром и убрать все симптомы как можно быстрее, но только время способно полностью вылечить человека, вернуть ему здоровый румянец лица, блеск в глазах и желание жить. И конечно, перед тем, как пить снова, нужно вспомнить свой самый последний отходняк. Быть может, это позволит избежать последствий, и тогда похмелье после запоя и вовсе останется лишь в воспоминаниях.

Возможно Вам будет интересно:

Как избавиться от похмелья в домашних условиях. Устранение похмелья в домашних условия Быстрое избавление от похмельных страданий – проверенные способы Какое лекарство может избавить от похмелья?